Um curso de autocuidado também precisa falar dos limites do autocuidado.

Por isso, o programa inclui diferenças entre irritação comum, pelos encravados e sinais de alerta. Esses temas abrem o estudo antes da lista dos cuidados. A proposta é compreender o que observar e quando levar a dúvida para uma avaliação profissional. Depois, o curso segue para os hábitos e a montagem da rotina.

Conheça as aulas do 12 Cuidados de Rotina com Rose Santos.

Sinais de alerta
também estão no programa.

Sinais de alerta fazem parte do programa. Conheça o primeiro módulo e veja como o curso situa os limites do autocuidado antes de apresentar a rotina.

Os limites do autocuidado.

Conheça as aulas com Rose.